โปรแกรมคำนวณแคลอรี่ที่ต้องการต่อวัน (TDEE)

น้ำหนักตัว (กก.) ส่วนสูง (ซ.ม.) อายุ (ปี) เพศ เลือกเพศ ชาย หญิง กิจกรรมในชีวิตประจำวัน เลือกกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ไม่ออกกำลังกาย ออกกำลังกายบ้างแต่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกายระหว่างวัน หรือ ทำงานที่ยืนเป็นหลัก ออกกำลังกายหนักแต่ทำงานแบบนั่ง หรือ ออกกำลังกายปานกลางแต่เคลื่อนไหวในระหว่างวันเยอะ ออกกำลังกายหนักและเคลื่อนไหวในระหว่างวันเยอะ ออกกำลังกายหนักและนาน 2-3 ชั่วโมงขึ้นไปหรือ ฝึกแบบนักกีฬา
คำนวณ